|| Partagez un grand moment de small group training !

Les spécialistes des activités aquatiques récréa, (que nous surnommons chez nous les « têtes pensantes »), ont imaginé une nouvelle activité « paradoxale » pour les aquasportifs avertis : l’AQUAFUSION.

D’un coté une forte intensité physique, de l’autre une succession de jeux ludiques et collectifs. 4 équipes vont se challenger pour à la fin de la séance se réunir en un seul groupe fusionnel.

l’AQUAFUSION est la fusion de 4 ateliers complémentaires (aquabikes, hydrotones, trampolines et haltères lestées) pour nous permettre de jouer sur les 4 parties différentes du corps. La fusion représente à la fois la dimension plaisir associée à la dimension énergétique.

l’AQUAFUSION, activité de 45 mn s’appuie sur le principe d’entraînement en Small Group par atelier. Trois séries d’exercices s’enchaînent sur des courtes durées, intenses et répétitives. Toutes les 4 minutes les minis groupes changent d’atelier après une récupération d’1 minute.

Au delà des effets concrets sur la silhouette et sur l’appareil cardio-vasculaire, l’activité concourt au bien être des participants résultant du plaisir après l’effort et de la relation sociale forte initiée par l’activité en petit groupe.

Pratiquée dans un bassin d’une profondeur de 1,20 à 1,40 m, l’AQUAFUSION améliore le tonus musculaire, la condition physique, favorise la perte de poids, et la gestion du stress pour une meilleure santé.

En synthese, l’AQUAFUSION est la réunion symbolique de : L’EAU – AQUA, élément naturel qui permet de se sentir plus léger et plus souple, et La FUSION, pour exprimer l’énergie, l’intensité et surtout l’UNION.